Comparto más abajo el video-curriculum de Luis Castro, una persona con discapacidad que busca empleo y publica su vídeo en Youtube. Llegué a este currículum por un tuit de @kuikailer y trasladé el vídeo a todas las redes sociales en que participo, Google+, Facebook y Twitter. En unos minutos he podido ver cómo iba creciendo de forma espectacular el interés por esta “candidatura espontánea”. Y no me extraña porque creo que es “el mejor video-curriculum que he visto”, ya sea en el mundo de la orientación profesional, del coaching o de los recursos humanos en general.

El mejor video-curriculum que he visto, por 10 razones

1. SIN HIPOCRESÍA. Luis no utiliza su condición de minoría o persona con especiales problemas de inserción como argumento principal, aunque sea obvio que están ahí. Las empresas se crean con motivación económica por lo que la contratación de sus trabajadores/as sigue ese mismo interés. En este sentido, Luis aporta razones concretas más allá del ‘bien social’ que pueda generar la inserción de las personas son discapacidad. Informa sobre las ventajas económicas inmediatas que puede implicar su contratación pero no las utiliza como un soborno ni como chantaje emosocial ;-)

“Sé que la responsabilidad social o hacer un mundo mejor son algunas de las razones por las que puedes contratarme, pero tu y yo sabemos que la principal razón es una subvención de 3900 euros por hacerme un contrato y una deducción de 6000 euros (…)”

Sin embargo, una vez que deja claro este punto, no renuncia a reinvidicar la importancia de que “si más empresarios hacen lo que tú, entre todos vamos a hacer un mundo mejor”, idea que cierra su presentación. ¡Magnífico!

2. PUESTA EN VALOR. El candidato informa sobre la importancia que para la empresa pueden suponer las ayudas directas a corto plazo que implica la contratación de personas con discapacidad pero las relativiza, una forma original de mostrar que el candidato está seguro de su valía:

“No me importa que me contrates por eso, qué más da¡” [Acercándose a cámara y gesticulando con una mano con fuerza]

3. DISCURSO. Originalidad, oratoria, estilo propio… Algo muy difícil de encontrar, alejado de los encorsetados y típicos anuncios personales y presentaciones relacionadas con la búsqueda de empleo.

“Señor empresario, entre tú y yo (…)” “Y además, ¿sabes qué? Ésta será mi oportunidad de (…)”

4. SEGURIDAD. No sólo no acude al victimismo o a la manipulación de las emociones sino que además se muestra convencido sobre los beneficios que puede aportar a la organización:

“Le voy a dar un aire nuevo a tu empresa.”

5. PUESTA EN ESCENA. Entorno de grabación bien seleccionado, una habitación que deja ver intelectualidad, orden, buen gusto, hobbies, diplomas, tecnologías…; enfoque a una distancia adecuada y lectura no forzada que le da al discurso naturalidad; y una vestimenta sencilla que huye del traje, la corbata.

6. COMUNICACIÓN NO VERBAL. Caracter de los gestos moviendo los brazos, dando fuerza a los argumentos con las manos, señalando, moviéndose hacia cámara para evitar posturas rígidas…

7. SENCILLEZ. Este video-curriculum no es una ‘venta de motos’ basada en el uso de palabras y conceptos rimbombantes que adornen competencias, habilidades y experiencias. Los video-curriculum deben motivar a los empleadores a citar a los canditatos/as a una entrevista de trabajo, no deben convertirse en un cúmulo de datos profesionales, listados de experiencias y acreditaciones. Un vídeo curriculum es una sensación no un listado.

8. DISPOSICIÓN. Luis no menciona en este curriculum las ocupaciones profesionales que podría desempeñar, algo que en principio podría considerarse negativo. Sin embargo, en este contexto, se interpreta como disposición a trabajar en cualquier actividad que se le encomiende, lo que además hace que se le atribuya cierta polivalencia y humildad.

9. BREVEDAD. Los dos minutos del vídeo curriculum incluso se hacen cortos. Elegir bien el contenido a publicar es importante para que el empleador se quede con ganas de ver más y para que, en este caso, aumente la viralidad y el componente de empleo 2.0, es decir, que crezca la probabilidad de que otras personas vean el videocurriculum y lo recomienden y difundan.

10. HUMANIDAD. O naturalidad, que viene a ser lo mismo. No importa que una organización haya ayudado a Luis a elaborar y publicar este vídeo, lo importante es que el resultado haya sido auténtico. Las personas no se venden, ofertan su profesionalidad. Este curriculum muestra a una persona que ADEMÁS es un profesional. Y encima cae bien por su frescura y personalidad. Casi ná.

ACTUALIZACIÓN. Este video forma parte de una campaña viral. Los logos al final del vídeo y la factura profesional de la grabación ya indicaban que estaba preparado, aunque no sabía hasta qué punto. En todo caso, y como he mencionado, lo importante es la credibilidad que genera la actuación de Luis, que ni se llama Luis ni está en desempleo. :-) Lo dicho, el mejor vídeo-curriculum que he visto. Y como la realidad supera a la ficción, hay muchos mejores video-curriculum que éste por hacer :-)

(Leer más artículos sobre curriculum en Yoriento)

En el Silencio de los Corderos, con su habitual estilo de ‘coaching‘ tan eficiente como escalofriante, Hannibal Lecter iluminaba a la agente Clarice Starling en su investigación sobre el caso de un asesino en serie:

“¿Qué es lo que nos mueve? La codicia. ¿Qué es lo primero que codiciamos? Codiciamos lo que vemos”.

Si vives en un pueblo de 50 habitantes y no viajas ni te relaciones demasiado, posiblemente acabarás casándote con el vecino/a que esté más potable o con quien esté dispuesto a hacerlo contigo (a casarse, me refiero), y que por razones estadísticas es más que posible que sea el/la único/a de la aldea en edad de merecer. Por supuesto, lo harás por amor. Y es que el amor es ciego pero sobre todo circunstancial.

Muchas personas acaban enamorándose de sus compañeros de trabajo o de estudios lo que revela que las medias naranjas suelen crecer y caer del árbol que está justo en el lugar donde solemos pasar más tiempo o que nos pilla más a mano. Es el famoso amor de cercanías, que parece indicar que por encima de las características particulares de cada fruta cítrica lo que más nos importa es el zumo.

Este circunloquio nos lleva derechitos a hablar de la libertad del hombre (y de la mujer). ¿Elegimos lo que queremos o queremos lo que elegimos? Si echamos un vistazo a nuestra vida diaria posiblemente comprobaremos, tal vez con sorpresa, algunos con resabida resignación, que solemos elegir entre las alternativas de las que disponemos o entre las que se nos ofrecen en un momento determinado, o simplemente rebuscamos entre las opciones que nos dejan.

La primera fase de un proceso de coaching siempre comienza con preguntas que ayudan a la persona a indagar alternativas. Acciones sin opciones son músculo sin análisis, pasos sin perspectiva. Elegir mola mucho, ofrece una adictiva sensación de libertad sin mayores efectos secundarios que la ignorancia de lo que rechazamos de forma pasiva, sin saberlo, muchas otras alternativas que no hemos tenido la oportunidad ni de olisquear. Las buenas decisiones no dependen tanto de la elección en sí como de las opciones que teníamos al decidir. Y el hecho mismo de disponer de alternativas, y de la habilidad para buscar otras nuevas, tiene mucho que ver con eso de ser feliz.

Pero ojo, la felicidad cuesta, encontrar opciones y oportunidades, cuesta. Y ahí es donde empezamos a pagar con sudor: indagando, sopesando, conociendo, sin dejarnos embaucar por la inercia y el canto de sirenas de los amores de cercanías. El buen asesoramiento, la buena orientación profesional, no tiene tanto valor añadido por trabajar con lo que existe, con lo que el cliente ya tiene sobre la mesa, como cuando se pone en juego aquello que no se ha considerado. Hay más de 10 formas de elegir más los estudios, y la mayoría de ellas comienzan con no dedicar la suficiente atención y cariño al análisis de las alternativas.

Uno de los mejores trucos de coaching es enseñar a sacar conejos desconocidos, conejos nuevos de la propia chistera. Tras conocer una amplia variedad de ocupaciones, profesiones, especialidades formativas regladas y no regladas, ofertas de empleo o alternativas de carrera, laborales y personales, tal vez el cliente decida quedarse con su conejo de peluche de siempre, el que le ha acompañado en sus sueños y en sus duermevelas. Estupendo. Entonces habrá ELEGIDO, sí, con mayúsculas, y seguirá adelante sabiendo lo que deja atrás y convencido de que persigue un objetivo de valor. Las buenas decisiones dependen de lo que eliges, pero sobre todo de lo que decides rechazar.

Generar alternativas es el trabajo más difícil en coaching, pero es también el que produce más cambio. Ya lo dijo el escritor de El Principito:

Para ver claro, basta con cambiar la dirección de la mirada.

Pero precisamente cambiar de dirección es lo más difícil por la inercia de los hábitos y la comodidad de conformarse con lo que se tiene a mano. Reconozco que estoy un tanto meditabundo, algo introspectivo, todo existencialista. En tiempos tan líquidos buscamos inevitablemente la estabilidad, a veces por comodidad, otras como un altiplano con perspectiva que nos permita planificar el futuro siempre incierto. Ante cada opción, ante cada elección tomada siempre surgen las mismas preguntas: ¿será un amor para siempre? ¿Una relación interesada? ¿Un matrimonio de compromiso? ¿Un rollo de un quinquenio? Creo que seguiré quedando con otras de vez en cuando. Por si acaso deja de quererme.

Esta viñeta de Euler muestra de forma muy sencilla cómo ha evolucionado la búsqueda de empleo en los últimos 10 años. En este tiempo han cambiado la calidad media de los puestos de trabajo ofertados hacia una mayor precariedad laboral; una extrema polarización del mercado de trabajo y la irrupción del concepto empleo 2.0. Estos elementos han traído consigo una creciente dificultad para tomar decisiones sobre la elección de estudios y la planificación de la carrera profesional, incluido el camino de los emprendedores.

Y el coaching ha pasado a ser la ‘orientación con glamour’ a la que todo el mundo quiere subirse y que precisamente por eso irá perdiendo fuelle hasta que otra marca acabe sustituyéndolo. Supongo que entonces quedaremos los que siempre trabajamos con personas. En el mundo de la Web 2.0 y de las redes sociales otras cosas no han cambiado en el fondo cuando se trata de buscar trabajo. Por ejemplo, la mejor técnica de búsqueda de empleo hace 10 años sigue siendo la mejor técnica hoy. Algo es algo.

¿Cómo ha cambiado tu vida profesional desde 2002?

Hace un tiempo os trasladé 5 propuestas de coaching para aumentar la motivación en la empresa y en la vida profesional, que antes había publicado en Innovadirectivos.es. Hoy comparto con vosotros 5 ideas más de coaching para aumentar la motivación profesional, que también publiqué inicialmente en Innovadirectivos gracias a una colaboración que me propuso Fernando Polo, @abladias.

Las primeras cinco ideas generaron un interesante debate, así que, como en aquella entrada, vuelvo a preguntar: ¿cuál de estas propuestas te ha parecido más interesante en tu caso?

6. La motivación no es lo que harías, es lo que haces

Cuando nos encontramos en contextos sociales como los laborales hay más posibilidades de que nuestras intenciones declaradas no tengan que ver con nuestra motivación real, como ejemplifica el relato de la anfitriona y el pianista.

No busques tu motivación en condicional, “si mi jefe fuera mejor seguro que…”; no dediques tiempo a lo que harías. Encontrarás fácilmente tus intereses indagando en lo que ya haces cotidianamente, todos los días. ¿Quieres estar más motivado? Entonces tal vez te interese esta idea:

Descubre qué te gusta hacer de lo que YA estás haciendo y dedícale más tiempo.

No malgastes tu vida profesional esperando que surja la motivación; organiza tu vida alrededor de lo que te apasiona ahora, aunque sea un poquito, y ponte con ello, hazlo crecer. No des por hecho que tus funciones actuales en la empresa serán las definitivas. Ni siquiera lo será la propia empresa.

7. La motivación no debe convertirse en una obsesión

¿Por qué se preocupa tanto la gente por la motivación? La motivación es algo que se tiene o no se tiene. Si no estás motivado, ¿por qué preocuparte? Si no estás motivado es porque no te importa lo suficiente para actuar. Si no estás motivado para actuar, ¿por qué preocuparte? Es preferible aceptar quién eres y seguir así en vez de angustiarte.

Demasiadas personas están siempre pensando en dar giros totales a sus vidas, especialmente las laborales, fantaseando con grandes cambios radicales. Esa actitud generalmente les impide disfrutar de las ventajas de sus ocupaciones y sus relaciones actuales, y no les deja concentrarse en sus pequeñas pasiones e intereses cotidianos, cuyo desarrollo produciría gradualmente los verdaderos cambios. Podría decirse que deseando las cosas inciertas perdemos las ciertas.

Si no estás feliz con tu vida profesional pero no estás dispuesto a hacer nada para remediarlo, es probable que no seas tan infeliz como crees.

Deja de preocuparte por las cosas que deberías estar haciendo, pero para las que no tienes tiempo ni ganas suficientes, y enfócate sobre las que ya haces.

8. La motivación sale “de dentro” pero llegó “de fuera”

¿La motivación está dentro o está fuera? A la motivación le pasa como a esos barquitos metidos en botellas, que se percibe con cierta naturalidad verlos dentro pero se desconocen los procedimientos, experiencias, tiempo y esfuerzo que fueron necesarios para introducirlos. El manido debate del management sobre motivación intrínseca o interna, y motivación extrínseca o externa parece no tener mucho sentido.

Los empleadores dicen que prefieren a los trabajadores que ya vienen motivados de casa y con la sonrisa puesta. Pero esas personas adquirieron esa motivación laboral que les sale de dentro de forma natural, gracias a experiencias profesionales y personales que tuvieron en el pasado en otras empresas o entorno laborales.

Pero no se le puede pedir a nadie que saque su “motivación interna” si no la tiene. Si nunca llegó a entrar. Las organizaciones y los centros educativos son los responsables de crear las condiciones apropiadas que estimulen la generación de esa motivación para que cada uno la interiorice de forma idiosincrásica.

También todos nosotros podemos cambiar nuestra motivación e introducir en la botellita, de forma gradual, el barquito que más nos interesa. ¿Cómo? La idea es fácil aunque conlleva tiempo, planificación y esfuerzo. Como todo lo bueno Si quieres estar motivado para llegar a hacer las cosas o conseguir los objetivos que te has propuesto, organiza tu vida y tus hábitos para aumentar la probabilidad de que eso ocurra, especialmente en el contexto laboral.

9. La motivación es idiosincrásica: crítica a las “teorías de la motivación en recursos humanos”

Muchos supuestos expertos en recursos humanos que se declaran humanistas (¿quién podría definirse antihumanista?) y resaltan la “complejidad del ser humano” aceptan con comodidad la manida pirámide de Maslow y otras teorías de la motivación rígidas, parciales y confeccionadas con tópicos y lugares comunes que animan cualquier conversación de café.

Otros generalizan afirmando, por ejemplo, que “los incentivos económicos son motivadores poco importantes cuando se trata de comportamientos complejos”; en un ejercicio de simpleza intentan identificar el reconocimiento o los motivadores sociales con palmaditas en la espalda y halagos burdos; o muestran su mejor retórica cuando dicen que “la verdadera motivación está en el interior” aunque luego todas sus recetas para “sacarla” sean medidas externas e instrumentalistas.

¿Realmente hay conocimiento científico suficiente que avale tanto brindis al sol sobre cómo funciona la motivación?

Al menos seamos coherentes con esos principios humanistas y aceptemos que la motivación es idiosincrásica y única, que depende en gran parte de las experiencias previas de cada individuo que conformaron sus intereses y sus motivadores, y de sus necesidades, situación y alternativas actuales.

Los que quieren encontrar modelos explicativos generales de la motivación y citan teóricas teorías X o Y, están buscando una forma barata de incentivar a sus recursos humanos y de justificar un concepto mercantilista y escalable de la productividad aplicado a todos por igual.

No existe una motivación de las personas, sino una motivación para cada persona en un momento y contexto determinados. La genuina finalidad de un profesional de los recursos humanos es conocer la inclinación motivacional de cada uno de sus clientes internos en el ámbito de la organización de que se trate.

Los “departamentos de personal” sólo tienen sentido si tratan la motivación de cada persona como un caso único.

10. La motivación como reto

Una de las actividades habituales en un proceso de coaching es animar a que el cliente defina o encuentre objetivos retadores, que realmente le resulten motivadores a la vez que alcanzables. Esta conversación tuvo lugar al final de día en una fábrica, poco antes de que entrara a trabajar el turno de noche:

-¿Cómo es -pregunta Schwab, jefe de fábrica- que un hombre de su capacidad no consigue que esta planta rinda lo que debe?
-No lo sé, he pedido a los obreros que trabajen más, les he dado ejemplo, les he amenazado con el despido, pero nada da resultado.
-Déme un trozo de tiza, dijo Schwab. Volviéndose al obrero que estaba más cerca: -¿Cuántas cargas de horno ha hecho su turno hoy?

Sin decir palabra, Schwab trazó un gran número seis en el suelo y se alejó. Cuando entró el turno de noche preguntaron por el seis y le explicaron su significado. Cuando los obreros del turno de día entraron vieron un enorme 7 escrito en el suelo. Al poco, este taller que se había quedado atrás en producción, rendía más que cualquier otro (Cómo ganar amigos, Dale Carnegie, p.228).

La forma de conseguir que se hagan las cosas es estimular la competencia, el deseo de superarse.

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¿Cómo apoyarías a un amigo/a que se queda en situación de desempleo?

Tal vez lo animarías a indagar la posibilidad de tomar la ruta de los emprendedores. Es posible que también le ayudaras a diseñar una ‘estrategia de networking‘ para intentar ponerlo en contacto con profesionales que tengan alguna relación con sus objetivos y con su carrera… Bueno, hay una tercera vía, una muy española que podéis comprobar en este anuncio de la cerveza Mahou. Cuando cambiemos la cultura del buenrollismo por otra de la iniciativa, seguramente el pobre camarada, tras degustar su caña, tendría coraje para decirle a su colega:

“Amigo, no me invites, finánciame.”

Me ha inspirado esta reflexión Damià Puig, joven director de Barcelona, que ha dedicado sus dos últimos años al conflicto de la construcción de la presa hidroeléctrica en Belo Monte, cerca del río Xingu (Pará). Un conflicto narrado en su documental “À Margem do Xingu–Vozes Não Consideradas” (trailer), cuyo estreno coincide con la llegada de las máquinas que amenazan con destruir esa zona y que ha ganado un premio en el festival de Pará.

Al parecer, la aventura de Damià fue financiada por sus amigos/as porque el se encontraba en paro o sin los recursos necesarios. Al menos eso creí escuchar en un Telediario, aunque no encuentro esa grabación. [@ecotecno lo encontró en la web de RTVE]. Es agradable comprobar que estas cosas pueden pasar, ¿verdad?

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-¿Por qué dejó su último trabajo?
-La empresa se mudó y no me dijo dónde.

¿Más ‘propuestas’ sobre ‘coaching para el empleo‘?

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La viñeta, en el blog ZumoEmpleo

¿Que cómo encontrar trabajo usando Google+? ¡Empieza a escribir un blog!

Si no elaboras contenidos que demuestren tus habilidades, tus servicios y productos, ¿qué vas a compartir en Google+, alma de cántaro? ;-) Para justificar el título de este post os enlazaré a Usa Google+ para tu búsqueda de empleo (gracias @asuncionblanca por la traducción) pero os advierto que la cosa no tiene casi chicha, aunque mi reputación digital haya mejorado citando a Mashable. :-)

En fin, para intentar no quedar mal como ‘especialista en coaching’, tendré que lanzar cuatro ideas más para buscar trabajo o mejorar la vida profesional o encontrar clientes en la selva 2.0, incluido Google+. Antes de leerlas puede ser buena idea hacer el breve test talento-pasión que aparece en la imagen. :-)

Cuatro ideas para el empleo 2.0

1. AÑADE VALOR. Si ya estás elaborando tu propio blog profesional pero la cosa no carbura tal vez puede ser buena idea mejorar la calidad de tus aportaciones.
La diferencia entre un post que genera reputación y otro que ‘degenera el blog’, es una hora y un trabajo de elaboración: documenta, enlaza, sé original, haz propuestas.
Si no puedes hacer esto, copia y cita con estilo, traduce grandes artículos y aprende a extraer lo fundamental de las aportaciones de los buenos.
Si no eres bueno generando, sé bueno encontrando y compartiendo.

2. RANKEA. Elabora tu propio rankings de blogs y sitios webs relacionados con la temática que interesa.
Muchos portales comerciales y algunos bloggers han sido muy rápidos posicionándose ‘invitando’ y trayendo a su casa a los que ya lo hacen bien y son reconocidos.
Si quieres parecer bueno intenta que te confundan con los buenos.

3. SOLUCIONA. En las redes, no te preocupes tanto por hablar y céntrate en escuchar. Muchas personas utilizan Twitter, Linkedin y Google+, incluso Facebook, para pedir ayuda, compartir dudas y solicitar información o apoyo técnico. Demuestra que eres especialista en las materias en las que dices ser especialista actuando antes esos requerimientos y enlazando las respuestas tu propio blog siempre que puedas. No es mejor profesional el que más sabe sino el que mejor soluciona.

4. HAZTE CON UN ‘MAC’. Encuentra a los (M) Modelos, los (A) Amigos y los (C) Clientes que marcarán la diferencia en tu carrera.

1. MODELOS. En las redes, encuentra tus modelos profesionales a seguir, esas personas exitosas o reconocidas en las materias que te interesan. ¿Por qué la gente llega a Twitter o Google+ y comienza a seguir a decenas o cientos de personas?
Encuentra a tus mentores/as, a esos especialistas que tienen mucho que enseñarte y observa qué hacen, cómo lo hacen y con quién.
¿Cómo? Busca por ejemplo usando SocialBro a partir de palabras clave relacionadas con tu ámbito profesional, geográficos, etc.
Si quieres ser bueno, observa qué hacen los buenos. También en la Red.

2. ‘AMIGOS’. En las redes, ¿por qué le llaman amistad cuando quieren decir networking? ;-)
Encuentra las personas influyentes que se relacionan con muchas otras aunque no estén relacionadas con tu área; encuentra las personas interesantes y buena-gente con las que te gusta conversar y compartir; encuentra los tuiteros/as, linkedineros y pluseros/as más cercanos para mantener contacto presenciales.
Recuerda, no tienes que seguir a muchos ni tener muchos ‘amigos/as’, sólo tienen que ser los que te gusten y los que valores. En la Web 2.0 las relaciones se configuran en red, en todas direcciones y son difíciles de etiquetar. Nunca se sabe cuándo un amigo es un cliente potencial o cuando un cliente se va a convertir en un amigo. Esa es una de las gracias de las redes: lo personal y lo profesional se mezclan y lo pasa mejor y tiene más éxito aquellos que no intentan separar esos ámbitos de forma artificial o rígida.
En lenguaje de Linkedin se podría decir, no te preocupes por el nivel que tienen tus contactos actuales, preócupate por relacionarte con gran nivel.
Si quieres tener más followers dedica cariño a los que tienes ahora.

3. CLIENTES. Desde el principio, configura una o varias listas en Twitter, uno o varios círculos en Google+ y una o varias etiquetas de contactos en Linkedin, dedicadas especialmente a los clientes, que yo defino como aquellos que quieres que paguen por tus servicios o productos.
Segmentar de forma sistemática y continua tus contactos te ayuda a conocer, definir y mejorar qué puedes hacer por ellos y a definir y mejorar tu propia carrera profesional. Y haz networking, que no quiere decir repartir tarjetas sino visitar, comentar, conversar y compartir en los blogs, foros y sites donde se mueven las personas que te interesan.
A nivel de visibilidad y cariño profesional y del otro, un buen comentario en una bitácora, vale por mil retuiteos.

El verdadero empleo 2.0 es el que te encuentra.

Creo que si sigues los 3 primeros puntos y defines un buen ‘MAC’ tal vez le lleve menos tiempo buscarte. :-) Ah, ¿que no tienes clara la diferencia entre la búsqueda clásica de empleo, la búsqueda 2.0 de empleo y la búsqueda de empleos 2.0? Eso se avisa¡ :-)

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Pregúntate qué factor ha influido más en aquellas ocasiones en las que has tenido esos pequeños éxitos importantes o cotidianos, y no sólo ligando ;-) La planificación y la preparación deben estar entre los primeros candidatos. Seguro que no requieres de 5 sesiones de coaching para descubrirlo, tal vez sea suficiente con este vídeo.

El amor está sobrevalorado, donde se ponga el networking…

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Tras el artículo más compartido del blog y publicado hace ya demasiado tiempo, retomo la actividad bloguera con 10 de las frases que me parecen más animadoras a la hora de ponernos a funcionar, de centrarnos en los importante: nuestros objetivos y las acciones que les acompañan, es decir, las tareas que podemos empezar a desarrollar hoy, ahora.

Estrictamente no son 10 ideas de coaching porque no se trata de decirte lo que debes hacer sino de hacerte preguntas para que tú lo descubras.

Pero como mi meta para hoy era retomar Yoriento.com no he querido ser tan perfeccionista como otra veces, una obsesión como otra cualquiera, y esta vez voy a finalizar el artículo sin más autoexigencias¡ Lo tomo como un coaching relajado, un coaching de verano. ;-)

¿Qué idea os inspira más, con cuál os quedáis? Yo siempre la última, la de propina.

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10 ideas impulsoras

1. PASIÓN. “Persigue tus pasiones y sueños como si fueran el último autobús de la noche.” Terri Guillemets. Vía @blpgirl en Twitter

2. PLANES. “Tenemos un plan estratégico. Se llama “hagamos cosas”. Vía @sebasmuriel en Twitter

3. GERUNDIOS. “Deja de decirme qué vas a hacer y avísame cuanto lo estés haciendo.”

4. PENSAMIENTOS. “Preocuparse es como una silla mecedora,te da algo que hacer pero no te lleva a ningún lado.” V. Wilder. Vía @blpgirl

5. OPTIMISMOS. “Un pesimista es un imbécil antipático y un optimista, un imbécil simpático porque ninguno de los dos sabe lo que va a pasar.” Bertrand Russell

6. INTENTAR. “Los que piensan que es imposible no deberían molestar a los que estamos intentándolo.” Thomas Edison.

7. QUERER. “El problema no está en elegir entre lo que deberías estar haciendo y lo que quieres hacer, sino en no ver que son sinónimo.”

8. DEDICAR. “Algunas personas sueñan con grandes logros, mientras que otros no duermen cumpliéndolos.”

9. CARRERA. “Lo que uno quiere ser también forma parte de su curriculum.”

10. EVALUAR. “Lo importante no es si el vaso está medio lleno o medio vacío. Lo importante es si se está llenando o vaciando.”

“Pienses lo que pienses, te sientas como te sientas, haz lo que debas.”

Este artículo está dedicado a Alejandra Rueda, una joven apasionada de lo público y de intentar hacer las cosas bien, siempre. Un abrazo.

Gracias a @anagn llego a la lectura de Nine Things Successful People Do Differently, publicado en un blog de la Harvard Business Review. Son ideas sencillas, intuitivas y genéricas que se mueven entre los consejos de la productividad y el marco del coaching de andar por casa.

Así que, sin critica ni pretensiones, os las traigo para que, si queréis, nos respondamos esta pregunta: ¿Cuáles de estas 9 acciones ha tenido más influencia en que tu vida vaya razonablemente bien?

Lo sé, es difícil elegir una, pero en mi caso me identifico mucho con la última reflexión. Soy poco quejoso y suelo centrarme en lo que puedo hacer y no en lo que no puedo. Algo es algo :-) Por cierto, os invito a pasaros por mi pisito de soltero en Twitter y mi casita de campo en Facebook. Allí los debates sobre la vida profesional y la otra nunca terminan :-)

Ah, y gracias a Euromovilidad por su ayuda en la traducción decente de este artículo. :-)

9 cosas que las personas con éxito hacen de modo diferente

¿Por qué has alcanzado unos objetivos y no otros? Si no estas seguro, no eres el único confuso. Resulta que incluso la gente brillante y con grandes logros son terribles a la hora de comprender por qué tienen éxito o fracasan. Por instinto, la respuesta –que has nacido con ciertas habilidades y no con otras- es sólo una pequeña pieza del puzzle. De hecho, décadas de investigación relativa a logros, sugiere que la gente con éxito alcanza sus objetivos no solo por quienes son sino más a menudo por lo que hacen.

1- Concreta. Cuando te planteas un objetivo, intenta ser lo más específico posible. “Perder 5 kilos” es un objetivo mejor definido que “Perder algo de peso”, porque te da una idea clara de a qué se parece el éxito. Saber exactamente lo que quieres conseguir te mantiene motivado hasta que lo consigas. Piensa una acción específica que debas tener en cuenta para alcanzar tu objetivo. Si te prometes “comeré menos” o “dormiré más” es demasiado indefinido, se claro y preciso. “Estaré en la cama a las 10 de la noche entre semana” no deja espacio para dudar lo que tienes que hacer y si realmente lo has hecho.

2-Aprovecha cada momento para actuar. Estamos tan ocupados, y con tanto objetivos entre las manos que no es sorpresa que perdamos oportunidades de actuar simplemente porque no nos damos cuenta. Realmente no has tenido tiempo para hacer ejercicio hoy? Ni un momento para devolver esa llamada de teléfono? Conseguir una meta significa aprovechar esas oportunidades antes de que se escurran entre los dedos.
Para aprovechar cada momento, preve cuando y donde desarrollarás cada actividad. De nuevo, se lo más concreto posible (ej. “Si es lunes, miércoles o viernes voy a hacer ejercicio 30 minutos antes de ir al trabajo”.) Investigaciones muestran que este tipo de planificación ayudará a tu cerebro a detectar y aprovechar cada oportunidad que surja, incrementando las posibilidades de éxito un 300% aproximadamente.

3-Conoce exactamente cuánto camino queda. Conseguir cualquier meta requiere una evaluación continua y honesta de tu progreso, o te evalúan desde fuera o te evalúas tu. Si no sabes cómo lo estás haciendo, no puedes ajustar tu comportamiento o tus estrategias. Evalúa tus avances con frecuencia semanal, o incluso a diario, dependiendo de tu meta.

4-Se optimista-realista. Cuando te planteas una meta, se pone en marcha el pensamiento positivo sobre la probabilidad de conseguirlo. Confiar en tu habilidad para tener éxito es muy útil para generar y mantener tu motivación. Pero hagas lo que hagas, no subestimes lo difícil que puede ser conseguir lo que te has propuesto. La mayor parte de los objetivos requieren tiempo, planificación, esfuerzo y persistencia. Investigaciones muestran que pensar que las cosas se consiguen fácilmente y sin esfuerzo te dejan sin armas para afrontar el camino y aumenta significativamente las probabilidades de fracaso.

5-Concéntrate en mejorar, más que en ser bueno. Confiar en tu habilidad para conseguir objetivos es importante, pero es más importante confiar en que puedes tener esa habilidad. Muchos de nosotros pensamos que nuestra inteligencia, nuestra personalidad y nuestras aptitudes físicas están fijadas y no importa lo que hagamos, no las mejoraremos. Así nos centramos en objetivos relacionados con nosotros más que desarrollar y adquirir nuevas habilidades.
Afortunadamente, décadas de investigación sugieren que la creencia de que las habilidades son estáticas es errónea, las habilidades de todo tipo son muy flexibles. Aceptar el hecho de que es posible el cambio se pueden valorar mejores opciones y alcanzar tu potencial. Las personas cuyos objetivos son mejorar, más que ser bueno, toman las dificultades con calma y aprecian el camino más que llegar al destino.

6- Ten agallas. Voluntad de comprometerte con objetivos a largo plazo, y persistir ante la dificultad. Estudios muestran que la gente valiente obtiene mayor nivel educativo y mejores calificaciones.
El esfuerzo, la planificación, la persistencia y buenas estrategias son lo que realmente te lleva al éxito. Aceptar esto no sólo te ayudará a ver tus objetivos con mayor precisión, sino también tener más confianza y agallas.

7- Fortalece tu fuerza de voluntad como un músculo. El autocontrol es como cualquier otro músculo en tu cuerpo, cuando no lo ejercitas se debilita, pero cuando lo ejercitas de forma regular se hará más fuerte y capaz de ayudarte a conseguir tus objetivos.
Asume un reto. No tomar más aperitivos ricos en grasa, hacer 100 abdominales al día, ponerte recto cuando te des cuenta de que estás encorvado, intentar aprender una nueva habilidad. Comienza sólo con una actividad, y elabora un plan de respuesta para cuando comiences a encontrar algún problema. (Si se me antoja un bocadillo, comeré una pieza de fruta o tres piezas de frutos secos). Será difícil al principio, pero cada vez será más facil, esa es la clave. A medida que tu fuerza sea mayor, puedes incorporar más metas y avances en tu sesión de autocontrol.

8-No tientes a la suerte. No importa lo fuerte que haya conseguido ser tu fuerza de voluntad, es importante tener en cuenta el hecho de que este hecho es limitado y si la sobrecargas puedes llegar a agotarla. No te propongas dos metas de una vez, si puedes evitarlo (como dejar de fumar y empezar una dieta al mismo tiempo). Y no te pongas en peligro, mucha gente sobrevalora su resistencia a la tentación y se exponen a muchas situaciones donde las tentaciones abundan. Las personas con éxito saben que no deben convertir una meta en algo más difícil de lo que por si ya puede ser.

9-Céntrate en lo que harás y no en lo que no harás. Quieres conseguir perder peso, dejar de fumar, o poner un límite a tu mal genio? Planifica cómo vas a reemplazar malos hábitos por buenos, más que centrarte sólo en los malos hábitos. Investigaciones relativas a la supresión de pensamiento (ej. No pienses en osos blancos”) han mostrado que intentar evitar un pensamiento hacen que esté más presente. Lo mismo ocurre cuando se trata de un comportamiento, intentar no tener un mal hábito puede fortalecerlo más que romperlo.

Si quieres cambiar tu modo de hacer algo, pregúntate, qué harás? Por ejemplo si estás intentando mantener la calma quizá debas plantearte “si comienzo a enfadarme, respiraré profundamente tres veces para calmarme”. Utilizando la respiración profunda en lugar de centrarte en tu ira, tu mal hábito se irá debilitando hasta desaparecer por completo.