Jul 5, 2009
El champán y el huevo: las metáforas en psicología (557)
Hablamos tanto de metáforas como recursos en psicología y orientación que el tema tiene hasta su propia categoría. Os dejo con uno de los vídeos que creo tuvo más impacto en mi última actividad murciana de formación de orientadores. A este recurso en cuestión lo he denominado un tanto pomposamente metáfora del champán y el huevo. ¿Para qué la utilizarías, qué efecto querrías crear en la audiencia? Como acabo de hacer con el vídeo metafórico del fútbol, en comentarios os contaré la perspectiva que le di a este minuto y medio de hipnóticas imágenes. Por cierto, no recuerdo en qué blog vi el vídeo, sorry.
Si queréis profundizar en la conceptualización de las metáforas como recursos, os dejo con una breve reseña del artículo Las metáforas en psicología cognitivo-conductual publicado por Jenny Moix en Papeles del psicólogo.
¿Por qué son útiles las metáforas? Vivimos en una cultura que desde la cuna nos enseñan a pensar de forma lógica-racional, en la familia, en la escuela, en el trabajo. De hecho, “no eres lógico” se ha convertido en un insulto. Por ello, cuando tenemos un problema intentamos abordarlo de la forma más “racional” posible. Aunque emociones y procesos inconscientes afecten nuestras decisiones, nosotros intentamos o nos creemos que lo afrontamos todo racionalmente. Cuando alguien llega a la consulta del terapeuta, no sólo el cliente sino todos los que le rodean, le han bombardeado de consejos “lógico-racionales” que está claro que no le han sido útiles porque si no no hubiera acudido al psicólogo. Si en consulta seguimos con las mismas estrategias lógico-racionales que ya ha empleado el cliente hasta entonces ¿podremos llegar muy lejos?
El uso de las metáforas es otra forma de contemplar el problema, una nueva forma de hacerlo para el cliente. Con las metáforas de repente se fomenta la imaginación y la creatividad. Durante el proceso de solución de problemas, una comprensión analógico-metafórica puede, constituir una solución, iniciar el camino hacia la misma o cambiar substancialmente el enfoque del problema. En definitiva, las metáforas pueden constituir trampolines heurísticos.Si necesitamos de la imaginación y la creatividad del cliente, su papel de repente se convierte en más activo. La movilización del cliente es siempre el primer y a veces el único objetivo de la mayoría de las terapias.
Las metáforas presentan otras ventajas. Una de ellas es que resultan fáciles de recordar. Las literatura sobre memoria de la información verbal concluye que el material se recuerda mejor si está organizado y es interesante, si provoca emociones no demasiado intensas y utiliza anclajes sensoriales. Como vemos, todas estas características las encontramos en las metáforas. Las metáforas suelen gustar, sólo hemos de fijarnos en la mayoría de adjuntos que se mandan en los correos electrónicos con todo tipo de metáforas. Que gustan no cabe duda y que son fáciles de recordar tampoco. Los publicistas saben muy bien las ventajas que presentan las metáforas para ser recordadas, fijémonos en la cantidad de anuncios que las emplean.
Otra de las ventajas que presentan las metáforas es que no provocan resistencias. Si el terapeuta sugiere al cliente cuál es la forma correcta en la que debería comportarse, probablemente aparecerán algunas resistencias, sin embargo si le cuenta una fábula al respecto, es probable que no se cree resistencia.
La eficacia de las metáforas también radica en que permite al cliente externalizar el problema y analizarlo con más distancia.
Asimismo, las metáforas permiten el contacto con y la expresión de emociones. Es como si permitieran la expansión de la conciencia emocional al no ceñirnos exclusivamente a la experiencia literal. Permítanme que les cuente una experiencia que ilustra esta idea. La misma se enmarca dentro de una terapia que llevé a cabo a una cliente dentro de una investigación sobre dolor crónico.
Se trataba de una mujer que sufría un dolor desde hacia varios años pero que no presentaba ni ansiedad ni depresión patológicas. El primer día de terapia, me había limitado a formularle algunas preguntas sobre su vida y la cliente me respondió claramente, sin mucha emocionabilidad, puesto que describía su vida de forma positiva, incluso el dolor físico lo tenía bien integrado. El segundo día de terapia, practicamos la relajación y mientras ella estaba relajada le expliqué la metáfora del jardín (Willson y Luciano, 2002).
Resumiendo mucho, en esa metáfora se equipara la vida con un jardín, y las plantas con los temas importantes de tu vida (la familia, los amigos, el trabajo,…). Cuando acabé de describirle la metáfora, le pregunte: “¿Cómo ves tu jardín?” Y aquí la cliente se puso a llorar diciéndome que veía algunos cactus y me explicó que uno de ellos era su cuñado (muchísimos años atrás la había violentado metiéndose en su cama). Dudo mucho, aunque esto es una percepción muy subjetiva y personal (de hecho, como todas) que la cliente me hubiera hablado de esta circunstancia si no le hubiera explicado la metáfora. De hecho, a lo largo de las sesiones pude comprobar como su lado emocional aparecía más fácilmente cuando empleábamos metáforas que cuando hablábamos de su vida de forma más literal. Mi percepción con ésta y otras personas es que cuando hablas metafóricamente, las emociones surgen con más facilidad.
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De hecho, me atrevería a decir que alguien que se dedique a la enseñanza debería ser un gran tejedor de metáforas, sino perdería muchos puntos.
Saludos.
Pues eso, un gran tejedor, porque una cosa es contar cuentos como quien hace churros, y otra es aplicar la metáfora adecuada para cada objetivo y contexto.
Completamente de acuerdo. Es visualizar el problema como si fuera un cubo para poder ver otra cara.
Carpe Diem
Último post de Cosechadel66… blog ..A la salud del espejo, una Estrella de Galicia Light
Pero curiosamente, para visualizar con propiedad hay que ser un experto en el campo de que se trate, no vale sólo con leer los cuentos de Bucay ;-)
Y eso que acabo de haceer ha sido utilizar una metáfora… ¿no?
Carpe Diem
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el champan aparte de liquidar y arrasar al huevo , borra todo rastro posible
Jorge Bucay
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Hola, Alfonso, yo creo que el uso de las metáforas es muy interesante porque no van directamente contra el problema -con lo cual, tal y como cuentas, la persona no se pone a la defensiva-, y además, y quizás fundamentalmente, porque al “disfrazarlo” en forma de cuento, la persona a la que se le relata la metáfora, una vez que se ha encendido la lucecita en el cerebro que une la metáfora y lo que se le pretende explicar:
a) Lo entiende y lo recuerda mejor.
b) Le sube un poquito la autoestima, porque ha sido capaz de entenderla.
Y yo creo que el vídeo va un poco de eso, estamos esperando ver el final de la historia para ver qué nos cuenta exactamente, de qué va -ya que la metáfora puede no tener nada que ver con lo que se pretende explicar- y de repente, ¡bum!, explosión, caemos en la cuenta de que nos querían decir, y nos queda muy claro, y nos acordamos, vaya si nos acordamos -si no, que se lo pregunten al huevo…
Un saludo
Pablo Rodríguez
Último post de Pablo Rodríguez… blog ..La gestión de los rumores y los mandos intermedios
Me ha dejado perpleja el video del champan y la botella, porque el lo que ha durarado, le he dado interpretaciones totalmente contrarias, Desde el punto de vista del huevo: si no me muevo me arrastran, desde el champan:una vez que quitas lo que te oprime, todo fluye… debo estar espesa
Hola Yoriento,
La mejor forma de comunicar es contar cuentos.
Si quieres transmitir algo de una forma implicita, trata de enseñarla desde la optica de un personaje en concreto. es mas sencillo que la gente se meta en el papel.
Contar tu experiencia en positivo pero verla desde el punto de vista de un personaje siempre es mas creible.
El video ponle en youtube 5 estrellas (te quedas alelado con el)
Saludos
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Pues a mi, a estas horas de la noche, con un calorazo que te mueres, con ganas de pillar vacaciones y “quemadilla” con el curro…. el video mi inspira “cosas eroticas”… sorry, no todos somos tan sesudos….
Lo de @Lusita tiene mucha lógica, pero habría que añadirle un punto de control mental muy inusual.
A mi me parece una forma espectacular de conseguir mantener la atención sobre algo cuyo final está más que claro. Aún sabiendo lo que va a ocurrir, mantienes la máxima atención durante un minuto y medio, tan sólo para corroborarlo.
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Hola Yoriento,
Vamos por partes:
1. Yo utilizaría el video para explicar o para razonar sobre lo que hay que hacer y no hacemos… Procrastinación!! Si sabes que el tapón va a reventar, quita el huevo hombre!!
2. ¿Por qué metáforas? Siempre he pensado que la mejor forma de aprender es la experiencia por lo que las metáforas son una forma de ganar experiencia sin tener que pasarla. Las personas no son enseñadas sino que aprenden. Aprenden gracias al razonamiento tras la metáfora, cuento, caso o lo que sea…
Saludos,
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Hola Yoriento,
Estaba buscando pistas en el ciberespacio para escribir una memoria innovadora en Orientación Profesional y he dado con tu vídeo, aunque el blog ya lo conozco y lo visito con frecuencia, esta vez no he podido resistirme a comentar….
Cuando comienza el vídeo, y durante los primeros minutos, me da la sensación de que el corcho de la botella se mueve muy muy lentamente y hasta he dudado de que realmente se estuviera moviendo, me preguntaba si sólo me lo parecía porque era lo que estaba esperando que sucediera (expectativas previas, prejuicios). Mientras esperaba el desenlace me imaginaba que de pronto pasaba algo inesperado, diferente, por ejemplo que apareciera algo que impulsara al huevo y fuese este el que se moviera evitando lo que parecía inevitable. Hacia el final del video y cuando el corcho ya está casi por completo fuera me dije, ya está que se lleva al huevito..y sentí algo de tensión, pero cuando al final sucede, pasa con tanta suavidad y estilo que me pareció hasta hermoso. Creo que este vídeo podría ser utilizado para hablar de expectativas, prejuicios, ideas preconcebidas y de como estas influyen sobre lo que sentimos y sobre como actuamos.
saludos desde Canarias!
Yo también toco este tema en mi Blog desde otro punto de vista http://mertxepasamontes.wordpress.com/2009/06/19/cuentame-un-cuento/. A ver qué te parece, es un tema que me encanta.
Último post de Mertxe… blog ..La vida está para vivirla
Saludos a todos/as :-)
El uso que le doy al vídeo del champán-huevo tiene que ver con la paciencia, con la insistencia y la tenacidad. Me recuerda la metáfora del aparcamiento.
http://yoriento.com/2008/09/buscar-empleo-y-seguir-buscando-la-metafora-del-aparcamiento-321.html/
A veces los resultados simplemente se hacen esperar. No es que lo estemos haciendo mal o debamos hacer otra cosa, es que cada proceso y cada objetivo conlleva su tiempo.
El tapón tarda lo que tarda y este vídeo es una representación gráfica del tiempo que cuesta alcanzar lo que uno se propone.
Felicidades por el articulo.Creo que las metaforas nos ponen en contacto con un lado del cerebro que no usamos mucho.Así, através de ellas el insight, la comprensión,la iluminación,ver todas las caras del problema,es algo que llega sin racionalizar.
[...] un comentario “final” que dejé en el post del vídeo del champán y el huevo explicaba el uso que le [...]